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育毛生活の基本ガイドライン
薄毛を解消したい！と思っている女性のために、
まずは、育毛生活を始めるにあたっての注意点をまとめておきます。
-----------------------------------------------------------
1.ムリはしないで、できることから取り入れていきましょう。
（ムリしてストレスがたまるほうが育毛にはマイナス）
☆更年期のストレスも大きな原因です
2.女性の薄毛解消は、身体全体のアンチエイジングだと考えて、
食生活ほか、生活全般の見直しが必要なことを肝に命じてください。
（育毛剤を使えば薄毛解消できるという安易な考えは捨てましょう）
☆薄毛を治す姿勢とゆがみの治し方
3.女性の薄毛解消は、体質改善なのでそれなりに時間がかかります。
決してあきらめないで、少なくとも3ヶ月は続けてみましょう。
☆頭皮が硬くなる生活習慣ありませんか？
☆育毛マッサージの具体的なやり方
4.基本的に、これだけを食べれば薄毛が解消する！という
魔法のような食べ物はありません。
このブログでも、オススメしている食べ物はありますが、基本はバランス良く食べることです。
☆髪の毛の材料はたんぱく質です
☆薄毛女性のための食事バランスガイド
5.頭皮にやさしいシャンプーと一口にいっても、いろいろな種類があります。
石けんシャンプーやアミノ酸シャンプーも万能ではありません。
基本的には「自分で使ってみないとわからない」と考えましょう。
（一人ひとり体質や生活習慣が違うので、自分で確認するしかありません）
☆石けんシャンプーの落とし穴
☆アミノ酸系シャンプーって本当に良いの？
6.合言葉は「しないよりマシ」です。
ストレッチ1回でも、何もしない「ゼロ」よりは良いと考えて、
途中で投げ出さないようにしてください。
☆更年期はストレッチのはじめどき
--------------------------------------
いかがですか？
「しないよりマシ」と思えば、挫折しにくいと思います。
薄毛は風邪などのウィルス性の病気とは違いますから、
ばい菌を殺す注射をうてば治る、というものではありません。
生活を改善して、体質を変えていかなければ、
どんなに良いシャンプーや育毛剤を使っても効果は少ないと思います。
特に更年期の女性の薄毛は、急激に減った女性ホルモンが原因のことが多いので、
毎日の食事に女性ホルモンを増やす食べ物を取り入れるという、
自然な形で女性ホルモンを増やす努力をしていけば、かなり改善します。
焦らず、じっくり、腰をすえて取り組んでいきましょう。
まずは、育毛生活を始めるにあたっての注意点をまとめておきます。
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1.ムリはしないで、できることから取り入れていきましょう。
（ムリしてストレスがたまるほうが育毛にはマイナス）
☆更年期のストレスも大きな原因です
2.女性の薄毛解消は、身体全体のアンチエイジングだと考えて、
食生活ほか、生活全般の見直しが必要なことを肝に命じてください。
（育毛剤を使えば薄毛解消できるという安易な考えは捨てましょう）
☆薄毛を治す姿勢とゆがみの治し方
3.女性の薄毛解消は、体質改善なのでそれなりに時間がかかります。
決してあきらめないで、少なくとも3ヶ月は続けてみましょう。
☆頭皮が硬くなる生活習慣ありませんか？
☆育毛マッサージの具体的なやり方
4.基本的に、これだけを食べれば薄毛が解消する！という
魔法のような食べ物はありません。
このブログでも、オススメしている食べ物はありますが、基本はバランス良く食べることです。
☆髪の毛の材料はたんぱく質です
☆薄毛女性のための食事バランスガイド
5.頭皮にやさしいシャンプーと一口にいっても、いろいろな種類があります。
石けんシャンプーやアミノ酸シャンプーも万能ではありません。
基本的には「自分で使ってみないとわからない」と考えましょう。
（一人ひとり体質や生活習慣が違うので、自分で確認するしかありません）
☆石けんシャンプーの落とし穴
☆アミノ酸系シャンプーって本当に良いの？
6.合言葉は「しないよりマシ」です。
ストレッチ1回でも、何もしない「ゼロ」よりは良いと考えて、
途中で投げ出さないようにしてください。
☆更年期はストレッチのはじめどき
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いかがですか？
「しないよりマシ」と思えば、挫折しにくいと思います。
薄毛は風邪などのウィルス性の病気とは違いますから、
ばい菌を殺す注射をうてば治る、というものではありません。
生活を改善して、体質を変えていかなければ、
どんなに良いシャンプーや育毛剤を使っても効果は少ないと思います。
特に更年期の女性の薄毛は、急激に減った女性ホルモンが原因のことが多いので、
毎日の食事に女性ホルモンを増やす食べ物を取り入れるという、
自然な形で女性ホルモンを増やす努力をしていけば、かなり改善します。
焦らず、じっくり、腰をすえて取り組んでいきましょう。
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テーマ : 抜け毛・薄毛・若ハゲ・髪の毛の悩み
ジャンル : 心と身体
